為提升基層干部健康素養(yǎng)，增強(qiáng)心理健康水平，4月24日，廣水市紅十字會(huì)走進(jìn)應(yīng)山街道為機(jī)關(guān)干部和社區(qū)干部開展 “三心”生命教育活動(dòng)。本次活動(dòng)選取“養(yǎng)心”和“育心”兩大核心內(nèi)容，為基層工作者送上健康知識(shí)“大禮包”。

在“養(yǎng)心”環(huán)節(jié)，市紅十字會(huì)專職副會(huì)長(zhǎng)蔡源以通俗易懂的語言，從冠心病的發(fā)病機(jī)制、常見癥狀、影響因素等方面進(jìn)行講解。他強(qiáng)調(diào)，高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙等都是冠心病的重要危險(xiǎn)因素，提醒大家要養(yǎng)成健康的生活方式，合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒。同時(shí)，還詳細(xì)介紹了冠心病的預(yù)防措施和急救知識(shí)，讓大家在面對(duì)突發(fā)情況時(shí)能夠冷靜應(yīng)對(duì)，為生命爭(zhēng)取寶貴時(shí)間。

紅十字志愿者、高級(jí)心理咨詢師王英老師以“輕松掌握幸福密碼”為主題的“育心”環(huán)節(jié)課程同樣精彩紛呈。課程以構(gòu)建心理健康認(rèn)知框架為起點(diǎn)，詳細(xì)闡述了心理健康的重要性以及心理健康與身體健康、工作效率、人際關(guān)系之間的緊密聯(lián)系。在情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)環(huán)節(jié)，老師通過生動(dòng)的案例分析和實(shí)用的技巧分享，教會(huì)大家如何識(shí)別自身情緒、接納情緒，怎樣通過體育鍛煉、深呼吸、冥想等有效方式管理情緒、緩解壓力。

在“對(duì)話工坊:交流與實(shí)踐”環(huán)節(jié)，該環(huán)節(jié)設(shè)置了兩個(gè)趣味濃厚的游戲操作，通過梭利教具和蒙氏教具粉紅塔讓大家認(rèn)識(shí)到，面對(duì)困難時(shí)團(tuán)隊(duì)協(xié)作、有效溝通和更換思維方式都能有效解決問題，緩解壓力。現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，歡聲笑語不斷，大家在輕松愉快的氛圍中進(jìn)一步掌握了情緒管理和壓力應(yīng)對(duì)的技巧。

此次“三心”生命健康教育活動(dòng)不僅讓應(yīng)山街道的機(jī)關(guān)干部和社區(qū)干部對(duì)冠心病防治和心理健康知識(shí)有了更全面的認(rèn)識(shí)，也為他們?cè)诮窈蟮墓ぷ骱蜕钪斜３纸】档纳硇臓顟B(tài)提供了有力支持。